7 Aplikasi Membantu Mengatasi Insomnia Susah Tidur

Banyak sekalli aplikasi membantu mengatasi insomnia atau susah tidur di play store.

Hidup dengan sering mengalami insomnia atau susah tidur dalam jangka panjang akan mempengaruhi kesehatan anda. Selain itu, kita juga tidak akan bisa beraktifitas dan kerja dengan fokus di pagi sampai siang hari karena kantuk.

Baca Juga : Aplikasi Karaoke Terbaik di HP

Banyak yang akan membantu anda untuk tidur dengan lelap dan itu sedang anda pegang sekarang, ya benar smartphone anda.

Kami telah memilih beberapa aplikasi membantu tidur anda agar lebih teratur dan perlahan menghilangkan kebiasaan tidur pagi. Dan berikut adalah daftar aplikasi penghilang insomnia atau susah tidur yang bisa anda dapat di Play Store.

Sleep Cycle

Sleep Cycle: Sleep Tracker
Sleep Cycle: Sleep Tracker

Sleep Cycle adalah aplikasi membantu mengatasi insomnia yang memantau pola tidur anda serta terdapat statistik rinci berupa grafik tidur harian anda sehingga anda dapat memahami kebiasaan tidur anda. Aplikasi juga dilengkapi jam alarm yang dirancang untuk membangunkan anda.

Nature Sounds Relax and Sleep

Ada beberapa suara alam di dalam aplikasi yang akan membantu anda agar rileks dan dapat tidur dengan lelap. Suara air, suara binatang, ombak dan alam lainnya dirancang agar tidur anda lelap.

Sleep as Android

Aplikasi android ini dibuat untuk melacak siklus tidur anda dan mengukur kualitas tidur berupa berapa lama anda tidur, berapa persen anda tidur nyenyak dan sebagainya.

Pemahaman tentang pola tidur di aplikasi juga bisa membantu penyesuaian tidur anda.

Aplikasi tersedia di Android, bahkan di Smart Watch seperti Mi Band.

Sleepa

Sleepo: Suara relaks, Tidur
Sleepo: Suara relaks, Tidur

Sleepa menyediakan koleksi suara yang bagus yang dicampur dengan suasana santai dengan pengatur waktu yang dirancang untuk menghentikan aplikasi secara otomatis.

Pilih lebih dari 30 jenis suara alam seperti hujan, alam, suasana kota dan lainnya untuk membantu tidur lebih lelap.

Relax Melodies: Sleep Sounds

BetterSleep: Sleep tracker
BetterSleep: Sleep tracker

Pilih suara dan melodi yang dapat diubah dan disesuaikan sendiri untuk menidurkan anda. Coba juga gerakan gerakan ringan yang dapat membantu anda relax dan dapat membantu tidur lelap.

Terdapat program yang dapat diikuti seperti latihan gerakan dengan bantal atau posisi tidur yang benar agar tidur lebih nyenyak serta menghilangkan stress.

Nature Sounds

Suara Alam
Suara Alam
Developer: Maple Media
Price: Free

Suara alam nan indah terbukti menjadi salah satu alat pembantu tidur terbaik untuk menangkan diri anda agar lebih lelap dan tidak stress.

Anda bisa memilih sendiri suara alam seperti ombak, air terjun, hujan, rindangnya hutan dan sebagainya.

White Noise Lite

White Noise Lite
White Noise Lite
Developer: TMSOFT
Price: Free

Terkadang, Suara yang tersedia di aplikasi pembantu tidur tidak bisa membantu anda tidur sama sekali. di aplikasi White Noise ini anda dapat membuat suara sendiri dengan kombinasi yang anda buat juga hingga anda menemukan suara yang tepat untuk membantu anda tidur.

Kesimpulan

Itulah beberapa daftar aplikasi membantu mengatasi insomnia atau bahasa gampangnya susah tidur di Android.

Semoga tidur anda menjadi lancar setelah menggunakan salah satu aplikasi tersebut.

Terimakasih.

Rifqiy Hamid

Suka game, teknologi baru dan hobi tidur. Jangan ikuti saya di Instagram

Tinggalkan komentar